Причинами возникновения бессонницы и способами избавиться от нее поделился с «Известиями» врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. Причины бессонницы разнообразны: • Вторичная бессонница связана с основным заболеванием.…
Подробнее Бессонница: причины и способы избавленияПолезнее всего ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также спать не менее семи часов, считает сомнолог Ребекка Роббинс. Что делать…
Подробнее Любителям отсыпаться по выходным назвали оптимальное время для подъемаВрач терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова рассказала о том, почему крайне важно обеспечить себе полноценный сон. Об этом пишет Мослента. «Во-первых, происходит освоение информации, удаление ненужных нейронных…
Подробнее Терапевт объяснила важность полноценного снаПостоянное желание прилечь поспать может указывать на появление хронического стресса. Это состояние способно вызвать множество проблем со здоровьем, предупредила главный врач «ИНВИТРО-Приволжье» Татьяна Неумолотова. Ее слова привели «Известия».…
Подробнее Врач рассказала о симптомах хронического стресса
Исследователи обнаружили, что ночные шумы могут вызывать у людей стресс, что со временем может привести к повышению уровня холестерина и повышению кровяного давления. Окружающие шумы,…
Подробнее Ученые выяснили, что закрытие окон на ночь снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийОсенью, когда у многих эмоциональный фон снижается, нужно дольше спать и больше гулять, рассказала в беседе с «Лента.ру» клинический психолог, эксперт «Гемотест» Валерия Рыжик. Главную…
Подробнее Психолог назвала способы справиться с осенней хандройКак правило, остановка дыхания во сне является синдромом обструктивного апноэ сна, рассказал в разговоре с NEWS.ru врач-пульмонолог Вячеслав Овечкин. Эксперт объяснил, что при подозрении на данный…
Подробнее Пульмонолог объяснил, как храпящий человек может задохнуться во снеАмериканские ученые провели исследование и обнаружили, что увеличение продолжительности ночного сна у людей с избыточным весом может привести к значительному снижению ежедневного потребления калорий. Исследование…
Подробнее Лишний час сна помогает снизить потребление калорийУченые Университета Эксетера провели новое исследование, благодаря которому определили самое подходящее время для того, чтобы уснуть и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет МК.…
Подробнее Ученые назвали идеальное время отхода ко снуВрач — диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж уверяет, что для сброса веса вовсе не обязательно ложиться спать на голодный желудок. О том, что лучше всего съесть перед…
Подробнее Врач рассказал, как худеть во снеВ издании Express опубликован материал, посвященный влиянию режима сна на набор лишнего веса. В статье приводятся выводы американских врачей, которые установили, что человек приобретает лишние…
Подробнее Продолжительность сна влияет на лишний весВечерами стоит отказаться от высококалорийной и острой пищи, алкоголя и напитков с кофеином. При этом перед сном желудок не должен быть пустым, утолить голод можно…
Подробнее Врачи назвали эффективные средства для улучшения снаАмериканский сомнолог Эндрю Вейл, который специализируется на интегративной медицине, назвал эффективный способ, который позволяет человеку уснуть всего за минуту. Об этом сообщает EVO-RUS.COM со ссылкой…
Подробнее Сомнолог рассказал, как заснуть за одну минутуДля поддержания здорового сна необходимо в течение дня употреблять продукты, которые способствуют выработке мелатонина, который содержится в орехах, жирной рыбе, бананах и других продуктах. Об…
Подробнее Врач рассказала, какие продукты необходимо употреблять для здорового снаКорейские ученые еще в 2017 году выяснили, что недосыпающим людям похудеть очень сложно. Об этом пишут РИА Новости. Похожие результаты получили в Чикагском университете. Добровольцы,…
Подробнее Ученые рассказали, как нужно спать, чтобы не поправлятьсяСпециалисты Роспотребнадзора рассказали, как улучшить свой сон. По мнению экспертов, очень важен режим. Отказаться от чая и кофе лучше за 6 часов до сна, а…
Подробнее Роспотребнадзор: спать нужно столько, чтобы проснувшись чувствовать себя бодрымМелодичные звуки будильника помогают чувствовать себя бодрее и быстрее просыпаться. К такому выводу пришли специалисты Мельбурнского королевского технологического университета. Специалисты провели исследование среди 50 добровольцев…
Подробнее Под какую мелодию лучше просыпаться рассказали ученыеАмериканские ученые выяснили, что отсутствие здорового сна приводит к проблемам с сердцем даже при наличии регулярных тренировок и здорового образа жизни, пишет MedicalXpress. Специалисты в…
Подробнее Отсутствие режима сна приводит к проблемам с сердцемГлавный внештатный кардиолог Крыма Валерий Садовой в недавнем интервью назвал опасные позы для сна. Так, по его словам, особенно вреден сон сидя. Он может нарушить…
Подробнее Медики назвали опасные позы для снаЧтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на…
Подробнее Оптимальная продолжительность сна для хорошего внешнего вида – 9 часов
Четверг, Ноябрь 21, 2024
