Медики предупредили о риске «ягодичной амнезии» при сидении за компьютером 3 часа подряд

При сидении более 2-3 часов подряд за компьютером может развиться синдром «ягодичная амнезия», пишет «The New York Times».

В результате такого синдром ослабевают мышцы нижней части спины, что может вызвать: проблемы с поясницей; проблемы коленями, включая разрыв связок; артрит и постоянное ощущение тупой боли.

Чтобы избежать этих проблем, медики рекомендуют вставать каждые 30-50 минут и выполнять упражнения, такие как легкие похлопывания по ягодицам, приседания и круговые движения бедрами.