Новомосковцам рассказали, что нужно есть, чтобы быстрее загореть

Сотрудники областного Роспотребнадзора рассказали тулякам, какие продукты помогут быстрее загореть.

Перед принятием солнечных ванн порадуйте себя фруктами и овощами, богатыми каротиноидами (например, персиками, абрикосами и морковью). Эти вещества ускоряют формирование загара и делают его более стойким.

Кроме того, летом чаще ешьте орехи и морепродукты. Содержащиеся в них полезные жирные кислоты защищают кожу от негативного влияния ультрафиолета.

А непосредственно перед поездкой на пляж не забудьте захватить с собой бутылку с водой. Достаточное количество жидкости необходимо, чтобы увлажнять кожу, так как во время пребывания на солнце она будет испытывать серьезный стресс.