Какие продукты помогают быстро избавиться от висцерального жира на животе

С помощью правильного питания можно убрать с живота висцеральный жир. Это доказано многими исследованиями. Как сообщает Express, есть список продуктов, которые помогают убрать жировую массу в области живота.

Яйца. Снижают аппетит и дарят чувство сытости на продолжительное время.

Орехи, семена. Содержат много белка, жиров, антиоксиданты, магний, которые помогают сжигать жир.

Постный белок. Белок поможет надолго утолить чувство голода, ускорить метаболизм и снизить вес. Для этого нужно есть индейку, фасоль, курицу, морепродукты, чечевицу, рыбу.

Молочные продукты. Они содержат сывороточный протеин, способствующий формированию безжировой массы тела, что помогает сжечь больше калорий.

Овощи и фрукты. Такая диета сжигает висцеральный жир.