Бессонница: причины и способы избавления

Причинами возникновения бессонницы и способами избавиться от нее поделился с «Известиями» врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Причины бессонницы разнообразны:

• Вторичная бессонница связана с основным заболеванием.

• Дефицит витаминов и минералов, таких как магний, железо, витамины B12, D, C, E.

• Стресс, тревога, депрессия, гормональный дисбаланс. 

Врач-диетолог Дмитрий Семирядов отмечает, что женщины в два раза чаще мужчин страдают от бессонницы из-за стресса и гормональных изменений.

Важно обратиться к врачу для установления причины бессонницы и назначения соответствующего лечения.