Антон Брыкин рассказал про секреты долголетия

Врач, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин раскрыл секреты долголетия в беседе с RT.

Он сообщил, что здоровье долгожителей по всему миру связано с ежедневным рационом. По его словам, уже давно доказана польза средиземноморской диеты, в которую входят морепродукты и рыба жирных сортов. Врач отметил, что эти продукты содержат много необходимых жирных кислот, витаминов и минералов.

Специалист подчеркнул, что в рационе жителей Италии и Испании много свежих овощей, фруктов и зелени, которые нормализуют работу ЖКТ. По его словам, они также используют свежевыжатое оливковое масло, которое богато насыщенными жирами. Врач сообщил, что такая диета помогает в профилактике онкологических заболеваний.