Ученые выяснили, почему интервальное голодание не влияет на аппетит

Команда британских исследователей из Бристольского университета доказала, что прерывистое голодание не влияет на аппетит, несмотря на расхожее мнение, что такой тип диеты помогает меньше есть, пишет Газета.RU.

Интервальное голодание является популярной диетой, которая предполагает чередование периодов голода и питания. По мнению сторонников этой диеты, она помогает сбросить вес, уменьшив аппетит. Однако ученые решили проверить, действительно ли такой подход уменьшает желание есть.

Исследователи также включили в анализ данные о весе, употребляемых калорий, режиме питания и физической активность всех добровольцев. Всего в выборку вошли в 1111 человек, которые придерживались либо интервального голодания, либо ограничения калорийности.

Отметим, что интервальное голодание является популярной диетой, подразумевающей чередование периодов питания и голода. Данная диета позволяет человеку добиться снижения веса.