Ученые назвали идеальное время отхода ко сну

Ученые Университета Эксетера провели новое исследование, благодаря которому определили самое подходящее время для того, чтобы уснуть и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет МК.

Ученые выяснили, что отход ко сну после 12 часов ночи грозит проблемами с сердцем. Идеальным временем для засыпания является отрезок между 22:00 и 23:00.

Сообщается, что люди, которые ложатся спать в это время, имеют на 25 процентов меньший риск развития сердечных заболеваний, чем те, кто засыпает позже.