От лишнего веса можно избавиться с помощью правильного завтрака.

Немецкие ученые сделали вывод, что похудеть может помочь высококалорийный завтрак.

Для эксперимента сформировали две группы по 8 человек. За сутки они потребляли одинаковое количество калорий, однако первая группа завтракала плотно, а вторая наоборот, начинала свой день с легкого блюда.

После проведенного эксперимента оказалось, что у тех, кто потреблял 69% суточной нормы калорий с утра снижались показатели сахара и инсулина в крови, также они чувствовали на протяжении дня более сытыми чем те, кто питался утром низкокалорийно. Об этом сообщает ToDay News Ufa.