Новомосковцы могут пройти онлайн-тест на предрасположенность к гипертонии

Специалисты областного минздрава рассказали, почему артериальную гипертонию называют «Тихим убийцей».

Во-первых, по словам врачей — это состояние часто развивается без видимых симптомов. Во-вторых — это фактор риска для смертельно опасных инфаркта и инсульта.

Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

5 простых правил, которые помогут не встретиться с «Тихим убийцей»:

Следите за уровнем артериального давления. «Тихий убийца» охотится за ничего не подозревающими жертвами.
Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть.
Откажитесь от никотина и алкоголя. Гипертония находит своих жертв по запаху.
Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. Чем в лучшей вы форме — тем легче вам избежать «Тихого убийцу».
Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи.
Ограничьте потребление соли. «Тихого убийцу» не прельщает здоровое питание.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.