Понедельник, Май 13, 2024
5 июля отмечается День трудоголиков. Забавный Workaholics Day придуман с целью обращения внимания людей, целью жизни которых является лишь реализация на работе, на нездоровую зависимость от нее.
Трудоголики высоко ценятся начальниками как безотказные, ответственные и исполнительные сотрудники. Однако переработки, отказ от отдыха в выходные дни и во время отпуска отрицательно сказываются на здоровье людей. Трудоголики страдают от психосоматических проблем и целого ряда заболеваний нервной системы. Зависимость от работы плохо сказывается на отношениях с окружающими людьми и личной жизни, приводя к одиночеству. Термин «трудоголик» ввел в обиход в 1971 г. американский психолог Уэйн Оутс. Им он обозначил неконтролируемую человеком потребность в непрерывной работе. Зависимость приводит к низкой концентрации внимания, эмоциональному истощению, неврозам и депрессиям, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У зацикленных на работе людях, которые трудятся более 40 часов в неделю, наблюдается метаболический синдром — нарушение обмена веществ, связанное с ожирением.
Workaholics Day призывает обратить внимание на последствия этой нездоровый зависимости. Маниакальную страсть к работе нужно научиться контролировать ради сохранения собственного здоровья и отношений с близкими людьми. Для этого специалисты рекомендуют трудоголикам начать заниматься чем-то отвлекающим и одновременно увлекательным: вспомнить старое хобби или придумать новое, завести традицию еженедельно навещать родителей и встречаться с приятелями в кафе. Кроме этого полезно поразмышлять, с чем связана маниакальная зависимость от работы.
Внешней мотивацией часто являются деньги и статус, достигаемый в результате упорного труда. Внутренняя мотивация — это увлеченность тем, что ты делаешь, имея к этому склонность и даже талант. Она ассоциируется со старанием, упорством и оптимизмом, которые срабатывают как защитный механизм в случае профессиональных неудач. Трудоголикам желательно попытаться найти баланс, который наполнит их существование не одним, а множеством смыслов. В идеале нужно достичь жизненной гармонии, которая красочно описана в известном выражении: «Счастье — это когда ты с радостью утром идешь на работу, а вечером с радостью возвращаешься домой».
Источник: https://kakoj-segodnja-prazdnik.com
