Какие утренние признаки указывают на дефицит витамина В12

Одним из признаков дефицита витамина В12 считается постоянная усталость и слабость, которая не проходит даже утром после продолжительного ночного сна, сообщает NHS. Как пояснили специалисты, состояние возникает из-за влияния B12 на образование эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу. Последний крайне важен для восстановления организма после различных нагрузок.

Другие признаки дефицита B12 включают:

одышку;

головные боли;

бледную кожу;

учащенное сердцебиение;

тиннитус (звон и шум в ушах);

снижение аппетита и потерю веса.