Четверг, Ноябрь 21, 2024
Американские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление имбиря помогает быстрее похудеть. Они замечали, что благодаря особым веществам в составе продукта улучшаются обменные процессы в организме. Эксперты провели исследование на женщинах, которым ежедневно давали удвоенную дозу порошка из растения. За 12 недель их талии якобы серьезно уменьшились, передает «Утро.ру».
Могло ли такое быть на самом деле и так ли безопасен имбирь, как принято считать, — 5-tv.ru спросил совета у ведущего эндокринолога-диетолога Татьяны Филипповой.
Медик отметила, что в корне имбиря действительно немало полезных веществ. В нем содержатся витамины С, B1 и B2, кальций, калий, железо, фосфор, никотиновая и линолевая кислоты и масса других незаменимых компонентов. Вкупе они ускоряют обмен веществ, способствуют улучшению самочувствия, нормализации давления, укреплению сосудов. Однако ожидать, что и лишний вес «уйдет» сам, точно не стоит.
«Сам по себе имбирь и вещества, входящие в его состав, не могут способствовать снижению веса и уменьшению жировых отложений. Убеждение, что имбирь способствует снижению веса сродни поиску волшебной таблетки и какого-то волшебного способа похудения», — подчеркнула эндокринолог.
Татьяна Филиппова отметила, что достичь прогресса в похудении возможно, только если полностью перекроить свой образ жизни. Например, сотрудник офиса может запросто избавиться от лишних килограммов, если начнет плавать в бассейне, откажется от фастфуда и снизит потребление алкоголя.
