Четверг, Ноябрь 21, 2024
Врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев в интервью радио Sputnik назвал способы восполнить нехватку витамина D весной.
Специалист отметил, что витамин выполняет большое число функций в организме человека, в первую очередь способствует усвоению кальция из пищи. При нехватке витамина D в костях становится мало кальция, что способствует перелому, особенно у женщин после менопаузы и мужчин старше 60 лет.
«Также исследования показали, что, если уровень витамина D снижен, то и иммунитет ослаблен. Доказано положительное влияние витамина D на мышечный тонус, на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, опосредованно он участвует в регуляции артериального давления», — пояснил Жиляев.
Врач добавил, что витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, но в городе таким образом восполнить его нехватку сложно, поэтому следует круглый год принимать витаминно-минеральные комплексы. В них содержится точно выверенная на основе исследований доза, которая безопасна для взрослого человека.
