https://media.healthkurs.ru/wp-content/uploads/2019/05/pglxuoeviia.jpg

Диетологи рассказали как похудеть сидя дома

Если у вас нет возможности даже дома заниматься спортом вы все равно можете похудеть.

Самое главное изменить свой рацион питания. Об этом сообщает «Молодой коммунар» со ссылкой на РИА Новости.

Не обязательно переходить на голод, достаточно есть больше белковой пищи, например мясо, рыбу, бобовые, зерновые и тофу. А углеводы, особенно быстрые сократить.

Также вы можете попробовать интервальное питание. Например, есть всего 8 или 10 часов в сутки.

Автор новости Анастасия Тельнова