Суббота, Ноябрь 23, 2024
Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рекомендовала употреблять апельсины для поддержания здоровья сосудов и нормализации липидного обмена.
«Витамин C необходим нашему организму для укрепления иммунитета и профилактики сезонных респираторных заболеваний, что особенно актуально в холодное время года», — заявила эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
Кроме того, специалист отметила, что этот фрукт содержит каротиноиды — витамин А, витамины группы В, биофлавоноиды, фруктовые кислоты, эфирные масла и минеральные вещества: калий, кальций и цинк.
«Для того чтобы яркие и сочные апельсины приносили пользу и удовольствие, их лучше всего включать в рацион в свежем виде. Также необходимо соблюдать меру — не более одного — двух апельсинов в день», — заключила диетолог.
Ранее эксперт-биохимик компании «Барьер» Мария Кулешова рассказала, какие особенности могут быть у разных видов питьевой воды.
