Диетолог рассказала, какие продукты нужно чаще употреблять осенью

Диетолог рассказал, какие продукты нужно чаще всего употреблять осенью. Об этом пишет Life.

Диетолог посоветовала употреблять  продукты, богатые витамином С: цитрусовые, цветная капуста, болгарский перец, гранат, айва, яблоки и другие. 

Также, добавила диетолог, важны те продукты, которые богаты жирорастворимыми витаминами А, Е и К: тыква, репа, красная рыба и орехи. Их потребление укрепит мембраны клеток иммунной системы, помогая им лучше справляться