Диетолог: детям и беременным женщинам поститься противопоказано

ТАСС опросил диетологов и выяснил, кому можно соблюдать Великий пост, а кому это делать категорически не рекомендуется.

Диетологи считают, то детям категорически нельзя поститься, потому что в рационе маленьких детей обязательно должны быть не только молочные продукты, но и мясо, особенно красное, которое является источником легкоусвояемого железа.

Так же отказаться от поста диетологи рекомендую беременным и кормящим женщинам.

Людям с хроническими заболеваниями перед постом необходимо проконсультироваться со специалистами.

Здоровым людям, которые планируют соблюдать Великий пост, необходимо восполнять дефицит белка. Он в большом количестве содержится с сое и бобовых. Хотя специалисты отмечают, что растительный белок не может быть полноценной замене животному, потому что он хуже усваивается.

В жесткий пост врачи настоятельно рекомендуют принимать поливитаминные препараты, весной это особенно важно.