Чрезмерное употребление сахара может привести к слабоумию

Доктор Димитар Маринов рассказал, что переизбыток сахара в питании может привести к слабоумию.

Исследование ученых было описано на страницах Eat This, Not That! Врачи рассказали, от каких продуктов в рационе стоит отказаться, чтобы не падать в обмороки и не привести себя к слабоумию. В первую очередь, стоит отказаться от множества сахара, который повышает уровень инсулина в крови.

«Избыток сахара вызывает выделение большого количества инсулина. Инсулин, в свою очередь, блокирует поступление в мозг почти всех аминокислот, кроме триптофана, который превращается в серотонин и мелатонин — гормон сна. В итоге переедание сладкого может ввергнуть вас настоящую углеводную кому», — рассказал доктор Димитар Маринов.

Также не стоит совсем отказываться от сладкого. Недостаток сахара в питании может также привести к обморокам из-за того, что показатели саха в крови будут постоянно и резко меняться. Кроме того, не стоит пропускать приемы пищи. Необходимо следить за уровнем витаминов В12 в организме.