https://s1.1zoom.ru/big7/172/Fitness_Workout_Legs_522311_2560x1706.jpg

Аэробные нагрузки улучшают здоровье сердца

Американские ученые пришли к выводу, что аэробные нагрузки благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, а также на 23 процента снижают риск развития эректильной дисфункции у мужчин.

По словам исследователя Лоры Берман, аэробные упражнения положительно влияют на сердце при отсутствии противопоказаний, что улучшает работу кровообращения во всем теле. Также они на 25 процентов уменьшают вероятность возникновения эректильной функции у мужчин и на 30 процентов снижают вероятность появления расстройств в сексуальном плане у женщин.

В ходе исследования ученые попросили мужчин каждую неделю бегать на протяжении 4,5 часов и пробегать дистанцию в 1,6 километров за семь минут. По завершению эксперимента было установлено, что у них на 23 процента снизился риск развития эректильной дисфункции. А всего четыре часа бега в неделю снижал у женщин риск развития проблем в интимном плане.

Как отметили специалисты, люди, которые регулярно занимаются спортом и правильно питаются, чаще всего не испытывают проблем в сексуальном плане. При этом создать проблемы в сексуальной жизни может любое заболевание, заключили ученые.