Врачи назвали три обязательных осенних продукта

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о трех главных осенних плодах, которые должны попасть на тарелку каждому, кто следит за своим здоровьем.

По ее мнению, на первом месте стоит тыква. Она богата бета-картотином, который необходим для хорошего зрения, кожи и особенно слизистых. Также тыква поддерживает иммунитет, помогает выводить излишки жидкости и является отличным продуктом для гипертоников.

На втором месте, слива. Она богата антиоксидантами, которые защищают организм от преждевременного старения.

На третьем месте – груша. Она богата калием, магнием, пектинами. В отличие от яблок, груша обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт отлично стимулирует кишечник, а также помогает выводить излишки холестерина. Об этом сообщает «Российская Газета».