Врачи назвали пять продуктов, мешающих похудеть

Людям, которые стремятся похудеть, специалисты советуют обращать внимание на рацион питания. Некоторые продукты мешают сбросить килограммы.

Сахар не дает витаминам полноценно усваиваться, что ведет к нарушению обмена веществ и ослаблению иммунитета. Помимо этого, дефицит витаминов способствует набору лишнего веса, передает Medikforum.

Мешать похудению могут также продукты с увеличенным сроком годности. Дело в том, что обычно в них содержатся трансжиры, которые также нарушают обмен веществ и провоцируют набор веса.

Жарка на сковороде приводит к появлению термически измененных жиров, которые могут негативно влиять на обменные процессы в организме. Поэтому жареную пищу худеющим людям лучше исключить из рациона питания.

Соль задерживает воду, что замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса.

В продуктах, содержащих глутамат натрия, имеется много калорий. А вот витаминов и клетчатки в них почти нет. Таким образом, калории идут исключительно на накопление жира.