Врач гастроэнтеролог рассказала, почему не рекомендуется есть кашу по утрам

Специалист в области гастроэнтерологии Диляра Лебедева дала рекомендации относительно здорового завтрака. Правильный завтрак должен состоять из продуктов с низким содержанием углеводов, достаточным количеством белка и жиров.

Гастроэнтеролог не рекомендует есть утром каши на молоке, так как они приводят к повышению уровня сахара в крови и усилению выработки инсулина. В итоге через два часа после такого завтрака возникает чувство голода, и ситуация повторяется. Это может привести к формированию «патологической инсулинорезистентности» у человека.