В США предложен эффективный способ уменьшить вес без тренировок и диет

Ученые из США предложили эффективный способ, позволяющий эффективно уменьшить вес без диет и тренировок.

Среди рекомендаций присутствует совет совсем ничего не есть на протяжении 14 часов. Специалисты из Калифорнийского университета и института биологических исследований Солка определили, что нет необходимости придерживаться сложных диет, так как в ряде случаев разумно использовать простую методику. К участию в эксперименте пригласили 19 мужчин и женщин, у которых ранее диагностировали метаболический синдром – нарушение обмена веществ, связанного с замедлением процесса усвоения пищи. Данному недугу подвержены лица, увлекающиеся фастфудом и ведущие малоподвижный образ жизни. Они заболевают сахарным диабетом второго типа и страдают гипертонией.

В ходе наблюдений волонтёры соблюдали обязательное условие: выдерживать 14-часовой перерыв между приёмами пищи. Есть разрешалось лишь с 10 утра до 20 вечера. Далее учёные обследовали пациентов, определив, что у них понизился уровень холестерина на 11%, при этом артериальное давление уменьшилось на 4%. Сахар в крови приблизился к норме, причём участники эксперимента похудели на 3-3,5 кг. Предложенная методика является эффективной и позволяет контролировать вес тела при здоровом образе жизни, заявляют исследователи.