Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Американские врачи назвали продукты, которые помогают избавиться от жира на животе. О результатах исследований информирует портал Express.

Медики рассказали, что при смешивании с водой растворимые пищевые волокна образуют гелеобразное вещество. Оно снижает абсорбцию жира, и не дает ему всасываться и перевариваться. Таким способом можно контролироваться вес.

Клетчатку можно получить от двух небольших яблок, из полстакана фасоли, чашки зеленого горошка. Так же она содержится в клубнике и цитрусовых, рисовых отрубях и овсе.

Такая пища дает чувство насыщения, а также уменьшение жира за счет подавления аппетита.