Специалисты назвали продукты, способные продлить жизнь человека на 5 лет

Известно, что на продолжительность жизни человека влияют различные факторы, среди которых важное место занимает сбалансированное питание. В американском журнале клинического питания опубликованы результаты нового исследования, где сообщается, что большое количество жирных кислот омега-3 намного улучшает качество и продолжительность жизни.

По мнению специалистов, они благотворно влияют на здоровье сердца и уменьшают воспаления. Так, например, оказалось, что люди, у которых в крови содержится больше омега-3, живут на пять лет дольше.

Омега-3 содержат такие, к примеру, продукты, как лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа, а также качественный темный шоколад.