Вторник, Декабрь 03, 2024
Быстрая утомляемость, кровоточивость десен и землистый цвет лица — это одни из самых распространенных признаков весеннего авитаминоза.
Изменившийся цвет лица в первую очередь свидетельствует о необходимости обратить внимание на свое общее состояние, заявила врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа. Некоторые люди чувствуют недомогание уже сейчас, так как обычно истощение организма начинается еще в конце зимы.
«О начале авитаминоза можно говорить еще с конца февраля. Сейчас именно та пора, когда организму максимально необходима защита. Часто бывают перепады температурных режимов, это все сказывается и на иммунной системе», — заявил в беседе с «Москвой 24» врач диетолог Евгений Арзамасцев.
Чтобы улучшить самочувствие, нужно скорректировать питание. В рацион следует включить достаточное количество фруктов и овощей. В некоторых случаях необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил витаминные добавки. Самостоятельно приобретать их не рекомендуется.
