Российский врач-диетолог рассказал, какие сласти можно есть на завтрак

Российский врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, как сделать завтрак сбалансированным, вкусным и полезным. Об этом сообщается на сайте радио Sputnik.

По словам медика, сладкие продукты являются мощным источником энергии, которая требуется утром, чтобы включиться в работу. В первую очередь глюкоза необходима мозгу, а во вторую – мышцам и организму в целом. Но при этом, заметил Бобровский, следует разграничивать сахар естественный и сахар добавленный. Ведь глюкоза, содержащаяся во фруктах и ягодах, принципиально отличается по влиянию на организм от того сахара, который выпущен производителем.

Поэтому, если съедать на завтрак продукты, содержащие естественные сахар, например, фрукты и ягоды, то это будет полезно для организма, а вот, если отдать предпочтение, например, торту и конфетам, то это уже будет вредно для здоровья.