Простая малина поможет похудеть и защитит от старения

Эксперты рассказали «Комсомольской правде» о распространенной в России ягоде, которая не только очень вкусная, но и принесет много пользы.

Малина — это не только хорошее средство от простуды. В ней содержится 2% органических кислот, пектиновые вещества и витамины (С, В, В2, В6, РР, Е, каротин).

Благодаря антиоксидантам ягода улучшит работу мозга и поспособствует росту новых нервных клеток в нем. Пищевые волокна и полифенолы снизят резкие скачки сахара в крови.

По проведенным исследованиям, подтверждено, что регулярное потребление малины защитит вас накопления тромбоцитов и снизит кровяное давление.

Малина поможет похудеть и даже побороть артрит. А благодаря витамину С, защитит кожу от старения.