Правильный перекус перед сном может снизить уровень сахара

Считается, что есть на ночь вредно. Это грозит лишним весом и беспокойным сном. Но с сильным чувством голода уснуть тоже невозможно.

Совсем недавно диетологи выяснили, что правильный перекус за час-полтора до сна не только не навредит здоровью и фигуре, но и способен снижать уровень сахара в крови.

Как пишет Food.news, главное не во сколько вы поели, а что именно съели перед сном. По мнению специалистов, яйцо, овощи, несладкий йогурт и другие продукты с минимальным количеством калорий можно есть перед сном без последствий.