Перечислены напитки от употребления которых нужно отказаться

Слишком частое употребление некоторых популярных безалкогольных напитков может нанести вред организму. Об этом пишет издание Eat This, Not That, ссылаясь на мнение экспертов.

В частности, большое количество добавленного сахара делает опасными фруктовые соки. Многие из них изготавливаются из концентратов, разбавленных водой. В таких продуктах содержится столько же сахара, сколько в газировке. По мнению экспертов, гораздо полезнее съесть апельсин со стаканом воды, чем выпить стакан апельсинового сока с мякотью.

Не менее вредны энергетики. Они дают прилив энергии, но вредят здоровью, потому что содержат сахар и стимуляторы. Кофеин, содержащийся в этих напитках, может негативно влиять на нервную систему.

Вредными назвали даже спортивные напитки. Как и соки, и энергетики, они содержат много сахара.