От лишних килограммов поможет избавиться правильное начало дня

Об этом рассказала австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.

Она советует пить по утрам 300-500 мл жидкости. Это может быть вода, кофе без молока или зеленый и травяной чаи.

Диетолог рекомендует почаще устраивать белковый завтрак.

Оптимальный вариант: яичница болтунья с копченым лососем, овощами, авокадо и цельнозерновым хлебом.

Как альтернатива: вареные яйца и греческий йогурт с фруктами. Также, можно добавить отруби, пишет Daily Mail.