Новомосковцы поучаствовали в мастер-классе по скандинавской ходьбе

Спортивное мероприятие было рассчитано на людей «серебряного» возраста и прошло в рамках областного проекта «Тульское долголетие».

В парке микрорайона Сокольники сегодня прошел мастер-класс по скандинавкой ходьбе для пожилых людей. Мероприятие состоялось в рамках областного проекта «Тульское долголетие», направленного на создание условий для активного долголетия старшего поколения.

Более 20 человек приняли участие в мастер-классе, которыйпровел инструктор по спорту спорткомплекса «Сокольники» Сергей Гамов. Он рассказал о пользе ходьбы для пожилых людей и основных правилах скандинавкой оздоровительной ходьбы, главное из которых гласит: каждое занятие начинается с разминки.

Сделав разминку и ознакомившись с техникой ходьбы, все начали прогулку по парку. Скандинавская ходьба не требует длительного обучения — достаточно всего 3-5 тренировок с инструктором, чтобы полностью освоить данный вид спорта.