Названы 6 «убийц» иммунной системы

Частые простуды или обострения хронических заболеваний свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Чтобы сохранить здоровье, следует избегать 6 вещей, которых в специализированных кругах называют «убийцами» иммунной системы.

Первый из них — нездоровый рацион. Картофель фри, чипсы и шоколад в больших количествах поставят в организм только жир. Ученые из Университета Бонна выявили, что на жирную пищу организм реагирует так же, как и на бактериальную инфекцию.

Недостаток сна также не лучшим образом отражается на здоровье. Организм на восстановление тратит слишком много сил, так как из-за недосыпа не может образовывать в достаточном количестве антитела.

Курение и алкоголь также отнимают у человека иммунитет. Ученые доказали, что они уменьшают количество иммунных клеток в организме.

Стресс — еще один фактор, работающий на ослабление защитных сил организма. В повседневной жизни стрессовых ситуаций не избежать. Однако нельзя доводить состояние до хронического стресса, так как он ослабляет защиту организма от патогенов. Клетки-киллеры, защищающие от вирусов, становятся неактивными. В то же время количество иммунных клеток уменьшается.