Диетологи назвали полезные продукты, замедляющие старение мужчин после 50 лет

Как сообщает издание Eat This Not That!, мужчинам после 50 лет следует включить в рацион некоторые полезные продукты, употребление которых поможет замедлить процесс старения организма, передает solenka.info.

Для продления мужской молодости диетологи рекомендуют употреблять авокадо, в котором содержаться мононенасыщенные жиры, за счет которых можно сократить всплески сахара в крови.

«Фолиевая кислота и магний, лютеин и бета-каротин — это лишь некоторые из основных полезных веществ против старения», — говорит диетолог.

Также мужчинам после 50 лет следует есть спаржу, которая является отличным средством для профилактики некоторых видов рака. Полезными также являются лосось, скумбрия, треска, сельдь, тунец, зеленые овощи и орехи.