Диетолог рассказала, как худеть без вреда для здоровья

За неделю без вреда для организма человека можно сбросить от 500 граммов до килограмма. Об этом сообщил Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Для этого нужно снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность.

Те, кто мечтает резко сбросить вес, могут этого добиться, но потом исходные значения вернутся достаточно быстро. Так же быстрое похудение не устойчивое и приводит к серьезным проблемам со здоровьем, отметило ИА НСН.

Из-за резкой потери в весе люди порой испытывают усталость и недомогание, начинается развитие камней в почках. Поэтому перед диетой специалисты советуют обратиться к врачу, чтобы он разработал точный план.