Диетолог рассказала, как убрать лишний жир с живота

Марина Плетаева – врач-диетолог рассказала, как убрать жир с живота. Этот вопрос стал очень актуальным после нескольких недель самоизоляции.

По ее словам, чтобы снизить вес и убрать лишний жир, в том числе и на талии, необходимо употреблять больше полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в растительных маслах, рыбе и орехах.

Пищевые жиры так же необходимы. Если организм будет их недополучать, он компенсирует это употреблением быстрых углеводов, которые как раз таки и приводят к появлению жира на животе.