Диетолог назвала продукты, которые «высасывают» здоровье из людей

Диетолог Марина Сорокина указала на продукты, которые, вместо того чтобы питать организм полезными веществами, лишь высасывают из людей здоровье и жизненные силы. Специалист рекомендует снизить их потребление или полностью исключить из рациона, сообщает Pravda.ru.

В своих рекомендациях специалист указывает на несколько продуктов, потребление которых следует снизить или полностью исключить из рациона. Первым в списке находятся энергетические напитки и газировка. Хотя они могут казаться освежающими и бодрящими, они содержат большое количество сахара и искусственных добавок, которые оказывают негативное влияние на организм и могут вызывать проблемы со здоровьем.

Энергетические напитки и газировка. Эти напитки, популярные среди молодежи, содержат множество вредных химических веществ. Употребление этих напитков может приводить к нарушениям сна, частым изменениям настроения и непокойному поведению.

Кофе полезен только в умеренных количествах. Однако, по словам Сорокиной, если вы пьете более двух чашек кофе в день, то можете столкнуться с побочными эффектами, такими как раздражительность, повышенная эмоциональная возбудимость и учащенное сердцебиени.

Третьим продуктом, который следует ограничить, являются полуфабрикаты. Диетолог рекомендует употреблять их не более двух раз в неделю.

Наконец, покупные фруктовые соки также были выделены как продукты, которые следует ограничить.