Четверг, Ноябрь 21, 2024
Французские диетологи рассказали РИА Новости, как есть сладкое и не поправляться.
Специалист по вопросам питания из города Перрос-Гирек Паскаль Гурдон отметила, что некоторые люди питаются правильно и сбалансировано, но все равно набирают вес, а другие едят вредную и нездоровую еду и остаются худыми.
«Человек имеет лишний вес, если он ест больше, чем ему требуется. Например, если вы едите 2300 килокалорий, а вам нужно всего 2000, и такое случается каждый день, тогда вы увидите изменения в весе в какой-то момент«, — подчеркнула диетолог.
По ее словам, главное не переедать. Если вы не голодны, есть ненужно. Это касается и сладкого.
«Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет. Но если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться«, — отметила специалист.
