Суббота, Ноябрь 23, 2024
Главный кардиохирург Министерства здравоохранения в интервью РЕН ТВ заявил, что лучший способ оздоровить и поддержать организм – ходьба.
По его словам, было проведено масштабное исследование, которое показало, что те люди, которые ходят ходябы два часа в неделю живут на 7-8 лет дольше тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Особенно этот способ полезен тем людям, которые раньше не занимались спортом, а за время самоизоляции набрали лишние килограммы.
Так же врач предостерег тех людей, кто после длительного сидения дома сразу же начал бегать. Бокерия предупредил, что делать это надо с осторожностью, и обязательно следить за пульсом. Если он участился больше чем на 25%, значит необходимо прекратить тренировку.
