Жара в Новомосковске продлится до выходных: как избежать перегрева

В пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, как избежать перегрева в такую жару.

В ведомстве напомнили, что очень важно пить как можно больше воды, а так же отказаться от жирной пищи.

Эксперты отмечают, что при жаре организму не так нужна энергия, как при холоде, соответственно и калорийность продуктов можно уменьшать. Мясо специалисты советуют заменить рыбой, либо морепродуктами.

Так же необходимо снизить количество жареных и копченых продуктов.

Пить не обязательно воду. Чай, минералка, компоты замечательно подойдут во время жары. А от сладких напитков лучше отказаться.

Чтобы не перегреваться на улице, лучше не выходить из дома в самый солнцепек. Одежду следует выбирать легкую и светлых оттенков.