Врачи рассказали, как обезопасить себя при переменчивой погоде

Евгений Тимаков, кандидат медицинских наук, врач-педиатр рассказал об опасности переменчивой погоды. По его словам, когда чередуются дожди и жара больше всего страдают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями мозгового кровообращения.

Таким гражданам он посоветовал выходить на прогулку только утром и вечером. А в идеале установить кондиционер.

Если вы вынуждены выйти на улицу днем, при себе необходимо иметь платок и воду. Так можно будет остудить голову и избежать теплового удара.

Врач-терапевт Наталья Уразова рассказала, как спастись от головной боли и избежать резких перепадов давления при погодной пиле.

По ее словам необходимо подобрать правильное питание, не злоупотреблять солью. Так же проводить регулярные кардионагрузки по 45 минут ежедневно. Они помогут натренировать сосуды и легче реагировать на резкие перепады температуры.