Врачи: отказ от сахара улучшит сон и метаболизм

По мнению экспертов, организм может обойтись без сахара и сладостей, а необходимую глюкозу будет получать из сложных углеводов. Об этом сообщает издание Focus.de.

Специалист по питанию утверждают, что если полностью отказаться от сахара, уже через четыре дня улучшится сон и метаболизм, а так же нормализуется давление.

Снизить потребление сладкого помогут фрукты, помидоры и морковь. Так же, по мнению диетологов, оливки, грецкие орехи и цикорий уменьшают тягу к сладкому.