Врач рассказал, сколько конфет можно съесть без вреда для здоровья

Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал «Радио 1», что безопасно для здоровья съедать порядка 40 граммов сахара в день, это эквивалентно 4 шоколадным конфетам.

«Следует помнить, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что мы потребляем. Разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы. Однако совсем иное дело – конфеты, выпечка и напитки с добавлением сахара. Норма взрослого человека – 40 – 75 граммов сахара в день, включает в себя и сладости, и фрукты, и любую другую пищу» – сообщил Асанов.

«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — утверждает Асанов.

По мнению врача, опасность таких конфет кроется не только в обилии сахара и красителей. Такие сладости могут вызывать аллергию и высыпания как у взрослых, так и у детей.