Ученые раскрыли секрет здоровых сосудов при сидячей работе

Специалисты из Бирмингемского университета выяснили, что регулярное употребление продуктов питания и какао с высоким содержанием флаванолов помогает сохранить эластичность сосудов при малоподвижном образе жизни.

Длительное сидение, которое занимает значительную часть дня современного человека, негативно сказывается на здоровье сосудов, делая их менее эластичными и повышая риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Экспериментальное исследование с участием сорока добровольцев продемонстрировало, что употребление какао-напитка с высоким содержанием флаванолов оказывает протективное действие на сосудистую функцию в условиях длительного сидения. В группе, употреблявшей какао с низким содержанием флаванолов, наблюдалось статистически значимое снижение показателей эластичности артерий после двух часов сидения.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется включать в меню какао, чай, яблоки и ягоды.