Ученые из США придумали методику, которая поможет быстро избавиться от ненужных мыслей

Способ предполагает замену одних мыслей на другие. Некоторые мысли и эмоции могут по-настоящему отравлять человеку жизнь. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK. От них нужно избавляться, а лучшими средствами станет проработка ситуаций или же вовсе недопущение случаев, из-за которых они могут возникнуть.

Иногда бывает лучше промолчать, чтобы избежать ненужного конфликта, например, когда человека намеренно пытаются втянуть в спор. Целесообразнее не отвечать провокатору. Конфликты всегда приводят к плохим эмоциям, а если не поддаваться на провокацию, то таким эмоциям просто неоткуда будет взяться.

Свою теорию исследователи проверили с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Добровольцам показывали разные изображения в течение четырёх секунд. В этот момент нужно было думать только о том, что они видят. Результаты показали, что не нужно по многу раз прокручивать в голове одну ситуацию и думать, что было сделано верно, а что нет, что следовало говорить, а что нет.

Анализировать произошедшее нужно и важно, но если делать это слишком много и долго, можно навредить себе. Важно знать меру, чтобы анализ помог не допустить тех же ошибок в будущем. Любую ситуацию можно урегулировать, объяснив собеседнику то, чего он не понимает.