Тулякам дали рекомендации, как выжить в отпуске

Управление Роспотребнадзора по Тульской области рекомендует в сезон отпусков соблюдать простые правила:

— узнайте заранее о необходимых прививках и рекомендациях при посещении других стран;

— не пренебрегайте медицинской страховкой для путешествий, это поможет избежать больших расходов в случае непредвиденных ситуаций;

— соблюдайте правила личной гигиены, особенно тщательное мытье рук, используйте антисептики.

Питание:

— выбирайте проверенные места для питания, отдавайте предпочтение блюдам, прошедшим полную термическую обработку;

— в экзотических странах покупайте продукты в магазинах, будьте осторожны с незнакомой едой.

Вода:

— в путешествиях для питья отдавайте предпочтение бутилированной воде, напиткам в производственной упаковке;

— не используйте для охлаждения лед, если не уверены в его качестве.

Защита от насекомых:

— возьмите с собой средства отпугивающие и уничтожающие насекомых (репелленты и инсектициды);

— на прогулки в вечернее время надевайте одежду максимально закрывающую тело;

— убедитесь в наличии москитных сеток, если их нет старайтесь не открывать окна нараспашку, особенно в вечернее время, при необходимости включайте в помещении фумигатор.

Защита от солнца:

— используйте солнцезащитные средства с SPF;

— не забывайте использовать головной убор и солнцезащитные очки;

— пейте больше чая, минеральной воды, морсов, компотов из сухофруктов, не допускайте обезвоживания;

— для пребывания на солнце выбирайте время до 10-00 часов и после 16-00 часов.

Безопасное купание:

— для купания используйте только специально оборудованные, разрешенные места, соблюдайте правила безопасности на воде;

— старайтесь не заглатывать воду.