Необычные праздники – Международный день без диет

6 мая многие страны мира отмечают Международный день без диет, инициатором которого стала Мари Эванс — руководитель британского «движения» против диет и нездорового похудения. После личного опыта пережитой ею нервной анорексии она стала помогать людям ценить себя такими, какие они есть, ценить тело, которое у них есть. Молодая британская феминистка стала жертвой анорексии из-за школьных издевательств. За то, что она была «толстой». Впоследствии ей удалось побороть этот опасный для жизни недуг. Впервые международный день против диеты отметили в Великобритании в 1992 году. Символом Международного дня без диет является голубая лента.

Что не полезного в любой диете? В ее кратковременности. Как только вы с нее сходите, чаще всего вес не только возвращается, но и приводит с собой новые лишние килограммы. Дело в том, что любые диеты замедляют обмен веществ, переводя организм в «аварийный режим», калории расходуются гораздо медленнее. Однако, когда все возвращается на круги своя, привычный (и даже лишний) вес набирается моментально. Еще одна опасность диет в том, что они приводят к дефициту питательных веществ в организме.

Согласно статистике, каждый второй человек на земле как минимум раз в месяц садится на диету. Как правило, результат один – диета заканчивается, а лишние килограммы возвращаются вновь. И дело даже не в диете, а в том, что сегодня под диетой понимается не «образ жизни», а нечто кратковременное. Именно такие кратковременные, бессистемные самоограничения, сменяющиеся гастраномическими безумствами, ведут не только к набору веса, но и к так называемой «диетической депрессии» — эмоциональной нестабильности, вылечить которую может только специалист. Так что в диетах нет никакого смысла. Зато есть смысл в том, чтобы постоянно, то есть, пожизненно, питаться правильно. Рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые вещества. А от всего, что не нужно, мужественно отказаться.

Этот день посвящен пропаганде здорового образа жизни с упором на то, что человек может быть здоровым и красивым независимо от того, какую цифру показывают весы. По мнению организаторов, правильное питание и умеренная физическая активность помогают сохранить здоровье, а диеты для радикальной потери веса не только бесполезны (так как со временем вес возвращается снова), но и потенциально опасны.