Необычные праздники — День осведомлённости о стрессе

Нервное напряжение и дискомфорт, которые человек испытывает в неблагоприятных жизненных ситуациях, помогает организму мобилизовать имеющиеся ресурсы. Такими вдохновляющими событиями является долгожданная беременность, поступление в вуз, повышение в должности или, наоборот, потеря работы. Но стресс может привести к срыву защитных механизмов, вызывая патологические состояния — бессонницу, повышение артериального давления, проблемы ЖКТ, тревожное расстройство и депрессию. Минимизировать воздействие неблагоприятных факторов на организм позволяет информированность о способах преодоления трудностей. Для этого в первую среду ноября ежегодно проводится День осведомленности о стрессе.

Нервное напряжение, которое связано с воздействием на человека разных раздражителей, отрицательно сказываются на его личной жизни и производительности труда. С одной стороны, стресс помогает изобрести собственный способ противостояния жизненным невзгодам. В таком повышении адаптационных возможностей организма состоит его положительное значение. С другой, длительное нервное напряжение способно превратить жизнь в кошмар. Со временем непосильная психологическая нагрузка приводит к когнитивным расстройствам и физическим заболеваниям.

Предотвратить развитие этого неблагоприятного сценария призван Stress Awareness Day. Своим появлением праздник обязан Международной ассоциации управления стрессом, основанной в 1973 г. Члены организации, физиотерапевты, психологи, неврологи и представители других специальностей, решили выработать методику регулирования нервного напряжения и снижения его влияния на организм. Стресс-менеджмент позволяет человеку начать контролировать свое поведение и состояние психики, предотвращая их отрицательное воздействие на личную жизнь и профессиональную деятельность.

Источник: https://kakoj-segodnja-prazdnik.com/mezhdunarodnye-prazdniki/den-osvedomljonnosti-o-stresse