Названы снижающие тестостерон продукты

Эксперты назвали пять продуктов, которых мужчинам лучше избегать. Употребление их в пищу может вызвать гормональный дисбаланс и привести к снижению уровня тестостерона, пишет издание Health.News.

В частности, учёные установили, что регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона у мужчин и, напротив, повысить его у женщин. Также исследования показали, что употребление большого количества сладкого и мучного – выпечки, десертов, хлеба – связано с низким уровнем общего тестостерона у лиц мужского пола.

Кроме того, мужчинам стоит избегать молочных продуктов, поскольку коровье молоко может содержать синтетические или натуральные гормоны, которые не лучшим образом влияют на уровень тестостерона. А соевые продукты, в частности тофу, содержат фитоэстрогены – соединения, которые действуют аналогично эстрогенам. Их влияние на организм до конца не изучено, как в отношении женщин, так и в отношении мужчин, поэтому сою тоже лучше исключить из рациона во избежание гормонального дисбаланса.